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為了您有一個健康的體魄

Le 21 novembre 2017, 09:11 dans Humeurs 0

“早餐,吃什麼”,這是現在很流行的電視廣告中的一句臺詞,可見現在的人對早餐是非常重視的。“早吃好,午吃飽,晚吃少”這句俗語人人曉得,但為什麼早上要吃好,卻很少有人能說出個一二三來。我在網上看到很多人談及不吃早餐的種種壞處,而這些壞處都會損害我們的健康。

不吃早餐人容易發胖。營養學家認為早餐是非常重要的一餐,對人的健康十分重要,因為它提供了展開一天所需的能量。不食早餐會令人更易肥胖,有的人喜歡吃高熱量的早餐,午餐和晚餐則為低熱量或省略不吃;而有的人早餐只是簡單湊合,午餐和晚餐卻相當豐盛、熱量高。這兩種人一天攝入的熱量雖然相同,但脂肪氧化的情况卻不同。早餐吃高熱量食品的人,再配合低熱量的午、晚餐,脂肪不容易囤積。而早餐不吃或吃得太簡單的人,根本無法提供足够的熱量和營養,等到午、晚餐的時間,脂肪消耗的能力變差,而又吃進高熱量的食物,結果是吃進的熱量比消耗的熱量多,倒致易變胖,不少研究長生術的人認為早餐應該吃得最多、最豐富。

不吃早餐易得結石。一些人認為早餐可以不吃或簡單了卻。這樣長此以往就會影響自身的健康貭素同時還極易患上膽結石症。這主要是因為空腹可使膽汁分泌减少,膽汁中的膽酸含量也降低,而膽固醇含量不變,以至形成一種高膽固醇的膽汁,如果空腹過久,而且是經常性的就會使膽汁中的膽固醇呈現飽和狀態,並在膽囊裏沉積形成結晶,從而產生了結石。不吃早餐人老的快。在睡眠中,胃仍在分泌少量胃酸,如果不吃早餐,胃酸沒有食品去中和,就會刺激胃粘膜,導致胃部不適,久而久之則可能引起胃炎、潰瘍病。不吃早餐,人體只得動用體內貯存的糖元和蛋白質,久而久之,會導致皮膚幹躁、起皺和貧血等,加速人體的衰老。國外相關的實驗證明,早餐攝入的營養不足很難在其他餐次中得到補充,不吃早餐或早餐質量不好是引起全天的能量和營養素攝入不足的主要原因之一。嚴重時還會造成營養缺乏症如營養不良、缺鐵性貧血等。美國南州大學做過調查,結果顯示,吃過早餐的人,情緒非常安定溫和;而不吃早餐的人,精神較不穩定,有歇斯底的現象。為了不讓您的家人為您擔心,為了您有一個健康的體魄,一定要記得每天早上吃好一天之中最重要的一餐——早餐!

我總是糾正他叫阿姨

Le 20 novembre 2017, 07:35 dans Humeurs 0

三十歲我收穫了很多,有了自己的孩子SMT贴片,有了自己的事業,一切都在有序進行;我的事業和孩子有關,幾乎每天白天對著不同的學齡前兒童,晚上回家對著我家的圓寶,生活滿滿都是愛,孩子的世界滿滿都是陽光。這裡是遊樂場同時帶著寶寶的全托,這裡的全托寶寶都是三歲以下的寶寶,很多時候我都覺得對他們的愛和付出超過了我家的圓寶。我習慣了和他們相處,習慣了和他們一起玩耍。

他是一個男寶寶,一個兩歲半的單親孩子,跟著父親一起生活,起初他來時很內向不敢說話,印象最深的還是他的小臉,因為長期不擦油,已經變的粗糙了。剛來全托時,他沒有哭鬧,不愛說話,自己玩耍,偶爾犯錯了,老師責備他,他會一直哭,而且還會尿褲子,而且還不肯低頭認錯,脾氣很倔,軟硬不吃,看到他哭,會覺得心疼,就抱著他哄他,很寵他,對他就像是自己的孩子。有時候吃飯時候孩子吃一半會把碗摔了,我和老師都覺得他脾氣不好,習慣不好,給孩子父親反映這個問題,他的回答更讓我覺得心疼,因為他和孩子媽媽在一起時,吵架後孩子媽媽摔了碗,孩子看到,就學著這麼做,這麼小的孩子,因為父母的過錯,無形中給他造成了太大的傷害。由於孩子父親工作特殊性,偶爾我也會把他帶回家和圓寶一起吃飯,一起玩耍,兩個小傢伙玩累了,躺在我身邊,看著他們熟睡的樣子,我想大概有兒有女也就是這樣的感覺吧。不知不覺的他總是叫我媽媽,我總是糾正他叫阿姨,而他還是不改口。

來了一個多月後,他改變了許多PCBA代加工,變得外向而且乖了很多,心情好的時候還會跳舞;全托班也來了許多更小的小朋友,無意間對他的關注沒有那麼多了,這或許就是所謂的乖孩子不招人疼,我的注意力更多的轉移到了別處……偶爾一天,孩子的爸爸來接他,讓他給我再見,他突然說了一句“阿姨,再見!”爸爸又問了一句你應該叫什麼?他再次回答“阿姨”,之前給他糾正的稱呼,他終於改變了,他爸爸說“看吧,你對他不好了,他都不叫你媽媽了”很簡單的一句話,因為忙我也沒多想,就一笑而過。夜幕降臨,開車走在從小就走的那條路上,不知不覺就想到下午的那一幕,反思自己,真的疏於對他了,心中很自責。

而今天,就是他改了稱呼第二天,早晨他一直對著我說阿姨我要這,阿姨我要那的,圍在我身邊,孩子沒覺得有什麼不妥,而“阿姨”的稱呼不知為什麼確讓我覺得刺耳。

孩子的世界真的很真,一對他怎麼樣,他會直接迴響給你無線充電器,毫不摻假。我想我真的不僅僅需要反思自己,更需要由心的對他們更多的投入,只因為我已經習慣了不該習慣的“媽媽”稱呼。

這樣幸福就有了模樣

Le 17 novembre 2017, 07:38 dans Humeurs 0

花兒如果有了色澤,天空如果有了雲彩,太陽如果有了光芒...... 我知道,這些恩惠都是從你那兒來的。 每個人都被你的燦爛和神聖感動了,不用要求去囑咐,更不用制度去約束,每個人都有了追隨你的夢想和不移的意志,不去管時間如何流逝,不去管什麼海枯石爛、滄海桑田,生也不變,至死不忘澳德鴻

風景總是站在幸福的那邊,這樣幸福就有了模樣。

喬木一盞盞飄落了燦爛,世界被枯萎深深掩埋,那條寂寞的小路上,一對白髮蒼蒼的老夫妻互相攙扶著,他們要追逐小鳥兒正在追逐的那瓣藍天。 儘管那裡不再藏著少年的夢想,壯麗的青春,木訥的腳步依然不肯停滯,麼辦法,誰叫幸福始終在前頭堅定的招呼? 直到老得哪兒都去不了了,坐在搖椅上慢慢聊聊往昔,講一講用一輩子還沒有完成的現在,聊聊故去和現在的願望,收藏著人生路上點點滴滴的歡笑。 這就是人間——最浪漫的事。

當那潔白的月牙兒把夢照亮,花兒的心扉無聲的敞開,月下花前的那對伉儷的私語卻是如此甜蜜。 還是要借借月上柳梢頭的意境,讓那一對對鴛鴦海誓山盟的誓言變成幸福的眼淚吧,讓平靜如水的夜作證:每一對鴛鴦都有個白頭偕老的約定。 一個人愛另一個人,一生一世不走樣,真是很不簡單的事情。 踏過磕磕碰碰、朝朝暮暮的磨合期,穿越卿卿我我、盪氣迴腸的愛情河,回到柴米油鹽的真實裡,回到鍋碗瓢盆的瑣細裡,回到奉母撫兒的操勞裡,但是要記住,浪漫裡不得忘形,平凡裡不要失真。 年年歲歲花相似,歲歲年年人不同,在沒有止境的忙忙碌碌中,拯救自己的只有那顆安靜的心,守住屬於自己的那份平淡吧。 在某一個噩夢醒來的早晨,牽掛的依然是屬於自己的另一半;在每一個夕陽西下的黃昏,另一半為另一半準備了一如以往的粗茶淡飯。 接受世間的不公平對自己最為公平,拒絕天上掉下的幸運對自己最為幸運。

一棵傲岸之樹終於成為棟樑,樹的生命結束PCBA加工,樹的骨氣依然,我不敢說這是不是幸福的模樣? 但是,我敢斷定當它枝繁葉茂,立于蒼茫天地間,每一枝向上的椏枝都有一曲幸福的歌,每一片葉子都有一首幸福的詩。 把歲月鐫刻于心田,用年輪記錄歷史滄桑,一切如此自然順理成章,難道還容得下閑言鑽空子嗎? 百鳥棲息,有了生存的恬靜,坦然面對日出日落,有了墨客的雅致,笑看天地風雨,有了英豪的度量,那一定才是幸福的樣子。 因為萬物在崇尚理想主義的旅程中,更加敬重這具體而又真實的生命。

一朵花開了,完成了成長路上一段最為壯麗的歷程。 無論是華貴的名流還是無聞的野草,那過程都歷經了跋山涉水的艱辛,有蝴蝶的舞蹈,有蜜蜂的歌唱,也有「那夜來風雨聲,花落知多少」的憂傷,微笑也好,眼淚也好,都是為了迎接生命中豐碩的結果。

課本裡的故事總是很經典,小學課本裡有一則關於幸福是什麼的故事:三個孩子用了十年時間終於弄明白了幸福是什麼? 第一個說,我們分手以後,就到一個城市里去了,進了學校,學到了很多東西,現在是一個醫生。 很簡單,我給病人治病,他們恢復了健康,多麼幸福。 我能説明別人,因而感到幸福。 第二個說,我走了很多地方,做過很多事。 我在火車上、輪船上工作過,當過消防隊員,做過花匠,還做過許多別的事。 我勤勤懇懇地工作,我的工作對別人都是有用的。 我的勞動沒有白費,所以我是幸福的。 留在村莊裡的青年說,我耕地,地上長出麥子來,麥子養活了許多人。 我的勞動也沒有白費,我也感到很幸福。

一滴露珠,融入了五色的大地,它滋養了五穀,滋養了文明,滋養了思想,它說,它很幸福;又一滴露珠,它幸運地跳入了溪流,它壯大了江河,成為了大海的一滴,成為了雲朵的一分,成為了彩虹的一角,它能不說很幸福?

豐富的生命裡一定有酸甜苦辣,斑斕的人生中一定有赤橙黃綠。 上帝投擲到人間最為奢侈的蛋糕,有時讓你魂牽夢繞,有時讓你回味無窮,這樣就有了風景。 但風景總是站在幸福的那邊,這樣幸福就有了模樣無線充電器

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